在有关职业生涯规划的调查中，有数据显示，刚在职场起步的年轻人对于职业规划有着很强的参与热情，但是对于一些已经在职场上摸爬滚打多年的人士，特别是有些已进入职业发展中、晚期的在职人士，在对这个问题上的认识程度会有很大的偏差。
这时无论自己喜不喜欢现在的工作，都不能随便放弃、随意跳槽了。那么，35岁的职场人士该如何规划职业，才能在稳定的同时能够进一步提高自己呢？
1、评估自己的知识结构及其与职业的关系，把与工作相关的专业知识进一步加深提高，以应对公司发展需求。
2、评估自己供职的公司企业的行业前景，如果有严重的经营发展问题，要提前做好准备，找好适合的公司跳槽离开；
除此之外还要谨慎评估公司内部管理以及公司老板和管理层的状况，同时也必须对当地相关竞争企业的情况有所了解，为自己的职业规划提供参考。
3、评估自己的职业与个人能力的关系，如果自己感觉还有潜力可挖，在本公司不能满足的情况下，可以提前做好准备，选择离开；
虽说是“人往高处走水往低处流”，但是，前提是对自己有全面、正确和客观的了解。否则会出现错误的跳槽行动，使自己越走越低。
4、评估自己的职业与人脉资源的关系，要将自己的职业规划与之结合起来，尽量向人脉资源于己有利的方向发展；
关系的力量大家都深有感触，强大的人脉资源不仅可以使你的工作处于稳定之中，更能为晋升发展提供不一样的帮助。
5、重拾并积极发展自己的兴趣爱好，一方面可以丰富自己的业余生活；另一方面兴趣爱好有可能成为第二职业，甚至是自己今后创业的基础。
这五个方法的目的就是要稳中求胜，不给自己的工作生活带来大的冲击和起伏。其中的关键还是自己的知识水平的情况，在现代社会，知识经验和能力是成正比的，而能力和自己的发展也是成正比的。